mä paska läski lehmä olen lihonnut. ennen mun bmi oli 15 alarajoilla. nyt se huitelee pahimmillaan melkeen 16. siis HYI SAATANA. vaikka joulu oli ihanaa aikaa olen onnellinen että se ja tämä vuosi loppuu. mä heivaan ainakin kolme kiloa saletisti pois!! en osta kotiin mitään ylimääräistä. saan syödä puuroa, rahkaa, leipää ja hedelmiä arkisin (600-800 kcal.) viikonloppusin saa tulla vähän enemmän kaloreita, etten sorru hirveeseen ahmimiseen. ja viikonloppusin viinasta tulee helposti kaloreita. mut ne mä voin jotenkin hyväksyä, koska siitä saa samalla pään sekaisin.

huomenna on uudenvuoden aatto. aamupäivällä syön puuroa, sitten ennen kun lähden liikenteeseen saan syödä rasvatonta rahkaa, ja pari omenaa. loput kalorit saa tulla vain ja ainoastaan alkoholista. sitten tiistaina saan syödä aamulla taas puuroa illalla leipää, omenan ja rahkaa. ja tuo sama ruokavalio viikonloppuun saakka. en osta kaupasta mitään muuta. kahvia, teetä, vettä ja light-limuja saan juoda. siinä suunnitelma. vähintään se kolme kiloa on nyt lähdettävä pois musta. en pysty olemaan tälläinen, en tän painoinen, en voi.